Tipos de patadas utilizadas durante el entrenamiento de Muay Thai

Puesto que el Muay Thai también se llama Kickboxing tailandés, es obvio que contendrá diferentes estilos y técnicas de patear. Hoy vamos a explorar esa zona en este artículo, recientemente escribí un artículo similar sobre el puñetazo en Muay Thai, este es similar, pero la única diferencia es que vamos a estar hablando de diferentes técnicas de patear en Muay Thai, así que sin perder el tiempo, vamos a empezar.
Tipos de patadas en Muay Thai
Patada recta
Como su nombre indica, esta técnica de patada implica patear hacia adelante. El combatiente está parado en su posición regular con su pierna dominante detrás y la otra pierna adelante. Levantando la pierna dominante hacia arriba formando un rango de movimiento, hasta que sea paralelo al suelo. Esta es una patada básica y se puede ver en cada partido de Muay Thai. Después de entregar la patada al oponente, la pierna retrocede en la misma orientación y se encuentra en su lugar original. Estas patadas están dirigidas a un cuerpo inferior del oponente o a la región central.
Patada de la rotonda
Uno de los nombres más famosos de las artes marciales. Patada giratoria es otro movimiento común que verá realizado por los combatientes. Aparte de otras artes marciales, el método de patada giratoria utilizado en Muay Thai es un poco único y diferente. La patada de la rotonda de Muay Thai se utiliza diferentes variaciones o niveles (bajo, medio y alto) para infligir daño a diferentes partes del cuerpo de los oponentes. El tiro bajo se dirige generalmente al muslo y al área sobre la articulación de la rodilla con un propósito de debilitar la pierna. Los combatientes tailandeses de Muay generalmente patean la misma región una y otra vez para debilitar la parte. Los tiros de la rotonda de la gama media están dirigidos a la articulación de la cadera y pueden dañar las caderas y el hígado. Las patadas altas son generalmente dirigidas a la cabeza y el cuello del oponente y han sido una causa de nocauts en muchos torneos.
Patada diagonal
También conocido como el retroceso semicircular, en realidad es mucho similar a la patada de la rotonda o patada de rotonda de 45 grados. Esta es la patada más popular en Kick-Boxing y Muay Thai. La razón detrás de su fama es porque se trata de una patada versátil y se puede utilizar en cualquier situación. Esta patada también puede ser dirigida a cualquier parte del cuerpo y puede resultar un salvavidas en ciertas situaciones.

Muay Thai puede ayudar a las personas inactivas

¿Crees que has estado inactivo por un largo período de tiempo? ¿siente que no tiene tiempo para participar en ejercicios serios o actividades de fitness? ¿son aburridas las clases regulares de gimnasia? Bueno, no estás solo. Hay muchas personas que se sienten como tú y no saben qué hacer. La buena noticia es que usted puede hacer algo sobre su salud y bienestar que no tomará mucho de su tiempo y esta actividad que le recomendaremos es realmente bastante divertido. A saber, vamos a sugerir algo que ya ha ayudado a muchas personas a volver en forma-Muay Thai Training.
Muay Thai es un deporte que se origina de Tailandia y esto es exactamente donde usted debe ir a sacar el máximo provecho de ella. Usted debe unirse a un campamento de Muay Thai en Tailandia y empezar a entrenar de inmediato. Afortunadamente, hay muchos campamentos en Tailandia, por lo que será fácil encontrar uno cerca de su alojamiento. De hecho, hay campamentos que proporcionan su propio alojamiento.
El proceso de formación en sí es muy interesante. El concepto único de entrenamiento de Muay Thai le ayudará a mantenerse enfocado todo el tiempo. Los ejercicios son interesantes y atractivos y el entorno le ayudará a mantenerse motivado e inspirado. Como todos sabemos, Tailandia es un destino vacacional muy bonito, así que probablemente será trabajando en un hermoso lugar cerca de la playa. Además, estas clases suelen ser atendidas por pequeños grupos de estudiantes (4-8 personas), por lo que se puede establecer fácilmente una conexión con estas personas y socializar también.
El entrenamiento de Muay Thai trae muchos cambios positivos a nuestro cuerpo y mente. La más obvia es la escultura del cuerpo que debe comenzar después de una semana de intenso entrenamiento. Además, el entrenamiento de Muay Thai es bueno para los huesos, articulaciones, tobillos, sistemas internos como el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio y el núcleo del cuerpo. Con su ayuda usted también eliminará el estrés de su mente y mejorará la salud mental. Recuerde que Muay Thai es también una técnica de autodefensa que es otro beneficio de este entrenamiento.

Todo lo que necesitas saber sobre Muay Thai

Si analizamos los países asiáticos especialmente los de Asia meridional y oriental, notaremos que cada uno de estos países es conocido por al menos un arte marcial único y Tailandia no es diferente. Este hermoso destino vacacional es conocido por Muay Thai o boxeo tailandés. Aunque este deporte era relativamente desconocido en otros países, a medida que crecía el número de turistas extranjeros, aumentó el interés por el entrenamiento de Muay Thai. Lo que es interesante es que la gente ya no estaba interesada sólo en ver los partidos de Muay Thai o convertirse en combatientes profesionales, pero también querían participar en el entrenamiento de Muay Thai porque se demostró que esta actividad es grande para la salud física y mental. Hoy en día, las clases de Muay Thai se ofrecen en gimnasios y centros de fitness en todo el mundo, pero unirse a un campo de entrenamiento de Muay Thai en Tailandia es siempre una mejor idea.
Como ya se mencionó, Tailandia es un gran destino de vacaciones no sólo por la posibilidad de aprender Muay Thai. La gente puede disfrutar de la naturaleza increíble y la compañía de gente tailandesa agradable.
Cuando hablamos de Muay Thai Training, es bueno destacar el hecho de que el entrenamiento de Muay Thai es bueno para hombres y mujeres. A pesar del carácter aparentemente brutal de Muay Thai, el proceso de entrenamiento es seguro especialmente si usted inscribe un buen campo de entrenamiento de Muay Thai. El enfoque principal en estas clases de formación es mejorar su nivel de fitness mediante la realización de series de ejercicios interesantes que activan todo el cuerpo. Muchas mujeres usan Muay Thai para el peso de la pérdida porque este deporte altamente energético y exigente quema tremenda cantidad de calorías y grasa durante cada clase de entrenamiento. Algunas personas aman Muay Thai porque les ayuda a aprender cómo defenderse mientras que otros son parte de estos campamentos debido a los beneficios de Muay Thai en la salud mental y emocional.
Encontrar un campamento de entrenamiento de Muay Thai es muy fácil, pero para encontrar uno bueno, usted debe pasar algún tiempo haciendo investigación. No se pierda esta oportunidad de tener unas vacaciones diferentes y unirse a un campamento de entrenamiento de Muay Thai en Tailandia tan pronto como sea posible.

Consiga su cuerpo regordete en forma con poco esfuerzo

¿con los cambios de estilo de vida y hábitos alimenticios, ha puesto en peso extra alrededor de la barriga, los muslos, y otras áreas? Si es así, entonces créeme que estás invitando a varios tipos de problemas de salud como el problema de BP, las calorías altas, y muchos más. Para ser una persona sana, usted necesita asegurarse de que usted está en una forma perfecta, que significa ninguna grasa adicional en diversas áreas en su cuerpo.
Si usted está pensando que ponerse en forma una vez que ha puesto en el peso y acumulado una gran cantidad de grasa obstinada, no es posible sin someterse a la cirugía, entonces usted está equivocado porque hay un arte que puede ayudarle a mantenerse en forma, saludable, enérgico, y en forma.
¿curiosidad por saber sobre ese arte? No, eso no es un arte de pintura o algo así. Usted no tendrá que hacer un montón de trabajo físico la pintura de su casa o cualquier otro tipo de trabajo que todo lo que tendrá que hacer es aprender Muay Thai.
Muay Thai es un deporte de lucha de Tailandia que puede ayudarle a volver a la forma, porque cuando se practica cada día, funciona como una joya y empezar a reducir la grasa extra de su cuerpo. Funciona en todas las áreas de su cuerpo sin dejarle saber porque en este deporte usted tiene que utilizar todas sus partes del cuerpo sin poner un énfasis en cualquier área particular como usted puede hacer en diversos tipos de ejercicios. Algunos de los ejercicios son buenos para la construcción de los músculos, mientras que algunos son buenos para hacer sus muslos más fuertes. Por otro lado, hay muchos ejercicios que funcionan en el glúteo o el pecho, pero el Muay Thai es uno de esos deportes, también un ejercicio, que funciona en todas las regiones de tu cuerpo.
Usted puede aprender Muay Thai en Tailandia al unirse a un campo de entrenamiento. Viaja a Tailandia, Únete a un campo de entrenamiento local para Muay Thai, y ver cómo te vuelve a la forma sin dejarte invertir muchas horas todos los días.

Beneficios para la salud de unirse a un campamento de Muay Thai para una nueva experiencia

Muay Thai es definitivamente en su edad dorada ahora porque en las últimas dos décadas la popularidad de este deporte de combate en constante crecimiento. Esta popularidad se basa parcialmente en la industria cinematográfica, pero también gracias a instructores de fitness de todo el mundo que han empezado a implementar elementos de Muay Thai en sus programas. Además, mucha gente que viaja a Tailandia para las vacaciones se dio cuenta de la belleza de este deporte. Cuando alguien mencionó un luchador Muay Thai la gente suele visualizar una persona fuerte con los músculos del estómago perfectos, alto nivel de fitness y la mirada tranquila.
Como puedes ver hay muchas razones por las que deberías unirte a un campo de entrenamiento de Muay Thai en Tailandia, después de todo ¿a quién no le gustaría lucir como un atleta profesional y aprender a luchar contra cualquier atacante? Unirse a un campamento de entrenamiento de Muay Thai es fácil porque cada lugar más grande en Tailandia tiene al menos un campo de trabajo. Por lo tanto, si viaja a cualquier lugar en Tailandia puede estar seguro de que usted puede encontrar fácilmente un campamento. Ahora vamos a ver qué tipo de beneficios de salud se puede esperar de Muay Thai entrenamiento.
Beneficios cardiovasculares
Muay Thai es conocido por sus clases de entrenamiento intensivo y esto es especialmente bueno para el estado de nuestros corazones. No se preocupe si experimenta problemas con su respiración mientras hace ejercicio en las primeras clases, porque con el tiempo su sistema cardiovascular se mejorará y no tendrá problemas para obtener suficiente aire. Esta es en realidad la primera señal de que su corazón se está fortaleciendo y que su ritmo cardíaco alcanzará su nivel óptimo.

 

Adelgazar
Esta es una de las razones más importantes por las que tantas mujeres eligen Muay Thai Training. Cada sección de entrenamiento de Muay Thai activa casi todos los músculos de nuestro cuerpo que conducen al metabolismo acelerado y a la quema de grasa. Una sesión de entrenamiento de dos horas puede quemar hasta 1500 calorías.
Envejecimiento
Aunque el proceso de envejecimiento es inevitable, el Muay Thai permite a la gente ralentizar este proceso. Muay Thai implica la activación de todos los grupos musculares y el aprendizaje de muchos movimientos diferentes. Esto es lo que mantiene el cuerpo a salvo de la osteoporosis.